健康新農村 NEW RURAL
聯系我們 contact us
  • 鄭州新農村蔬菜食品有限公司
  • 芽狀元客服:400-6012-661
  • 網址:http://pullipparade.com
  • 傳真:0371-68635050
  • 地址:滎陽市高村鄉穆寨
您當前的位置: 網站首頁  >> 健康新農村 >> 生活貼士

豆芽菜,原來是天然降血糖菜!

文章來源:鄭州新農村蔬菜食品有限公司 發布日期:2016-12-13 17:05:43

豆芽菜看起來細細長長的,好像沒什么養分,但其實非常營養。它含有天門冬胺酸、鉀、鈣、維生素等和豆類相同的成分。這么說其實也很理所當然,因為豆芽菜本來就是發芽的豆子。而且發芽后還增加了有助抗氧化的維生素C和具整腸力的淀粉酶。快來跟芽狀元一起來看看吧!

豆芽菜富含非水溶性膳食纖維,能有效幫助腸內糖質和脂質排出體外。外表看起來雖然不太可靠,卻是值得信賴的好幫手,價錢上也很便宜。

 一般而言,顏色較深的綠色蔬菜抗氧化力較強,抑制活性氧的效果也較好。在這之中,綠花椰菜的表現更是突出,它含有鉻跟鈣等豐富的礦物質,能幫助胰島素正常運作。

此外,一種叫做葉酸的維生素還能幫助血液循環順暢。汆燙后做成色拉、加到奶油燉菜里煮或是中華風的快炒,它適用于各式各樣的料理。蘿卜含有淀粉酶能促進胃部運作的功效廣為人知,但可不是只有這樣。采取飲食療法控制血糖時,蔬菜的選擇是最讓人期待的事。

這邊提供一個好方法。就是把自己當成真正的美食家,就像懷石料理那樣把當季蔬菜的美味,發揮到淋漓盡致。就用美食家的品味,大量采用當季蔬菜和菇類!在不同季節,品嘗當季盛產的鮮美。

上一篇:   健康營養黑豆苗              下一篇:   冬至——豆芽水餃吃起來
版權所有:鄭州新農村蔬菜食品有限公司--- 芽狀元客服:400-6012-661
傳真:0371-68635050 地址:滎陽市高村鄉穆寨
網址:http://pullipparade.com